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GYM/ yoga /Pilates

Tous nos cours de gym sont dispensés par des professeurs diplômés. 

Sophie  So Yogathérapie pour les cours de Gym /Yoga ( sous réserve de la validation de sa pérennité par vote du CA et Assemblée Générale ); et Lila Pizzutto pour les cours de Pilates.

Sandra Laurent pour la Barre à terre 

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PILATES
lundi de 18h30 à 19 h30 ( sous réserve de vote )et le vendredi de 12 h30 à 13 h30  
avec Lila et  Sophie 

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils

BARRE A TERRE
mardi de 19h 45 à 20h 45
avec Sandra

C'est quoi la Barre à terre ?

La barre au sol, qui est pratiquée sur un fond musical, permet aussi de travailler sa coordination et sa concentration, les différents étirements et poses demandant de la précision et du temps pour être correctement exécutés.

GYM DOUCE/ YOGA 
lundi de 10h00 à 11h00
vendredi de 10h00 à 11h00
sous réserve de validation par le CA et l'Assemblée générale
avec Lila et Sophie 

La gym douce est conseillée aux personnes ayant besoin de faire une activité physique mais dans une intensité mesurée. Tous les exercices sont adaptés en fonction de vos difficultés, ou vos sensibilités.

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