GYM
Tous nos cours de gym sont dispensés par des professeurs diplômés.
Chantal Delon pour les cours de Gym Douce et Gym TAEC ; et Lila Pizzuto pour les cours de Pilates.
Sandra Laurent pour la Barre à terre
PILATES
mardi de 19h30 à 20h30
avec Lila
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils
BARRE A TERRE
mardi de 19h30 à 20h30
avec Sandra
C'est quoi la Barre à terre ?
La barre au sol, qui est pratiquée sur un fond musical, permet aussi de travailler sa coordination et sa concentration, les différents étirements et poses demandant de la précision et du temps pour être correctement exécutés.
GYM TAEC
jeudi de 13h30 à 14h30
avec Chantal
La gym TAEC, technique d'assouplissement et d'entretien corporel, est accessible à toute personne souhaitant faire une activité physique. Les exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire vous permettront de rester en forme.
GYM DOUCE
lundi de 10h00 à 11h00
jeudi de 10h00 à 11h00
avec Chantal
La gym douce est conseillée aux personnes ayant besoin de faire une activité physique mais dans une intensité mesurée. Tous les exercices sont adaptés en fonction de vos difficultés, ou vos sensibilités.